मसाज के फायदे Benefits Of Body Massage

कई बार हल्का सिरदर्द, थकान, कमर दर्द या शरीर के हिस्से में दर्द होने पर हम तुरंत दवा का सेवन कर लेते हैं. लेकिन इन पेन किलर दवाओं की एक बार लत लग जाए, तो व्यक्ति इन का आदी हो जाता है. इन दवाओं के हमारे शरीर को साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. इन की जगह पर अगर हम घरेलू उपचार, एक्यूप्रेशर तकनीक और मसाज का सहारा ले तो ज्यादा फायदा हो सकता है.

Also Read : – क्या आप इंटरव्यू देने जा रहे हैं तो ध्यान रखें इन चीजों का?

मसाज करने से थकान और दर्द तो ठीक होता ही है, साथ ही इससे दिमाग भी चिंता मुक्त होता है. आज हम मसाज यानी मालिश के जरिए दर्द दूर भगाने और शरीर के अंगों को होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं. जहां हम  कान में छेद करवाते हैं इस पॉइंट की मसाज करने से सिर दर्द की समस्या ठीक होती है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है.

  • नाक और होंठ के बीच मसाज करने से याददाश्त तेज होती है और शरीर के दर्द से राहत मिलती है. अगर आप को चक्कर आते हैं तो नाक और अपरलिप्स के बीच वाली जगह पर हल्की मसाज करें.
  • अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच वाले हिस्से की मसाज करने से पीठ, कान और गर्दन का दर्द ठीक होता है.
  • घुटनों के नीचे मसाज करने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है. इससे सूजन की समस्या भी ठीक होती है. साथ ही यह वजन बढ़ने से भी रोकती है.

  • पैर के अंगूठे और दूसरी उंगली के बीच वाले प्वाइंट की मसाज करने से यादाश्त तेज होती है और सिर दर्द की समस्या से निजात मिलती है .
  • गर्दन की मसाज करने से नींद अच्छे से आती है. इससे थकान दूर होती है और सिर दर्द की समस्या ठीक होती है.
  • कंधों की मसाज करने से मांसपेशियों का अकड़ाव ठीक होता है. इससे  पीठ का दर्द भी ठीक होता है.

यह कुछ आसान से घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें हर कोई इस्तेमाल कर सकता है और शारीरिक पीड़ा से निजात पा सकता है.

Also Read : – चाणक्य द्वारा लिखित 8 जीवन मार्गदर्शक बातें

 


                       

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe For Latest Updates

Signup for our newsletter and get notified when we publish new articles for free!